罫線から罫線で挟まれた行を選択状態にしてコピーし、テキストエディタに貼り付けてください！
貼り付けたあと、以下の赤色文字部を自分用に変更してください。　（載せたくない情報は除くこと）
編集作業が終わったら、ファイル名【profile.html】で保存してサーバにアップロードします。